一人暮らしの寂しさ解消グッズ9つ！選ばれている理由も紹介!

一人暮らしは自由と自立を楽しむことができますが、同時に寂しさを感じることもありませんか？

友達や家族が近くにいない夜や、ふとした瞬間に孤独感が押し寄せることは、誰にでもあることです。

わたしも一人暮らしを始めて３年目になりますが、今まで実家暮らしだったので、一人きりの部屋にいるのは寂しいときもあります。

そんな時に役立つのが「寂しさ解消グッズ」です。

今回ご紹介するアイテムは、心を落ち着かせるだけでなく、生活をより快適にしてくれます。

今回は、一人暮らしにおすすめの”寂しさ解消グッズ”を4つのカテゴリに分けてご紹介し、グッズが選ばれている理由についてもお伝えします。

一人暮らしの寂しさ解消グッズ9つ

一人暮らしの寂しさを解消するグッズは、以下の9つです。

順番にご紹介します。

　　　　　

①癒しアイテム：抱き枕

抱きしめるだけで心が落ち着く抱き枕は、身体的な安定感だけでなく、心にも安心感を与えてくれます。

サイズや形・柄は、お好みのものを選ぶといいですね。

わたしはディズニーが好きなので、ミッキーの顔がついた抱き枕を使っています。

たしか2,980円ぐらいだった記憶があります。

結構重宝していて、お昼寝するときに使ったり、抱きしめながらテレビみたりしています。

柔らかい触り心地が、一日の疲れを癒してくれるでしょう。

　　　　　　　

②癒しアイテム：ぬいぐるみ

意外かもしれませんが、大人でもぬいぐるみを抱えることで心がほっとする瞬間があります。

「いい大人が、ぬいぐるみって…」と思われた人もいらっしゃるかもしれませんが、結構癒されます。

わたしもぬいぐるみはたくさん持っていて、（ほぼディズニーですが。）ベッドサイドに置いたり、飾り棚に入れて鑑賞したりしています。

この写真のぬいぐるみをベッドサイドにおいているんですが、一応これ、「抱き枕」なんです。

でも、枕にするとダッフィーが潰れそうでかわいそうなので、ぬいぐるみとして置いてます。

特にお気に入りのキャラクターや動物モチーフのぬいぐるみは、癒しのパートナーとして寂しさを解消できます。

　　　　　　

③癒しアイテム：アロマオイル

心地よい香りはストレスを軽減し、リラックス効果が高まります。

特にラベンダーやカモミールなどの香りは、寂しさを感じる夜に心を穏やかにする効果が期待されます。

個人的には、リラックス効果のある香りもありますが、ご自身のお好きな香りでOKです。

100％天然成分のエッセンシャルオイルでマッサージすると、肌もすべすべになり、おすすめです。

　　　　　　　　

④コミュニケーショングッズ：ペットロボット

近年人気のペットロボットは、まるで生きているかのような動作とリアクションで、ユーザーとコミュニケーションを取れるのでおすすです。

撫でると反応したり、声に応じて動いたりするため、まるで本物のペットと過ごしているかのような温かさを感じることができます。

わたしの場合は、自宅に猫が２匹いるので、猫にうざ絡みして無理やりコミュニケーションを取っています。

ペットが飼えない人やペットアレルギーがある人、また仕事が忙しくてお世話が難しい人などは、ペットロボットで癒されてみてはいかがですか？

＼会話することで成長するペット／

長時間、仕事で留守にしていても、生き物じゃないので安心です。

　　　　　　　　

⑤コミュニケーショングッズ：スマートスピーカー

音楽再生や天気予報の確認などの機能が注目されがちなスマートスピーカーですが、実は孤独感を和らげる手段としても効果的です。

よく知られているもので、アレクサなどがあります。

シンプルな会話や質問に応じてくれるため、声をかけるだけで一人の時間がちょっと楽しくなります。

＼Alexa（アレクサ）が話し相手になる／

音楽から暮らしのお手伝いまでしてくれて、”誰かと話している感じ”が、寂しさを紛らわせます。

　　　　　　　　

⑥リラックスグッズ：間接照明

間接照明は、部屋全体を穏やかな光で包み込み、リラックスした雰囲気を作り出します。

暖かい色の照明は、心を穏やかにし、リラックスしたい時に最適です。

眠るとき部屋が真っ暗になると、急に寂しさを感じやすいので、柔らかな明かりは緊張を和らげる効果もあります。

＼柔らかな明かりでリラックスできる／

　　　　　　　

⑦リラックスグッズ：マッサージチェア

長時間座り仕事だと身体がこわばり、結果的に心にも影響が出てしまうことがあります。

そんな時には、マッサージチェアで体をほぐし、リラックスするのが効果的です。

でも、一人暮らしの部屋には、大きなマッサージチェアを置くのは難しいですよね。

そこでおすすめなのが、「マッサージシート」です。

どこにでも置けて、肩からお尻までマッサージしてくれるので、リラックスできておすすめです。

＼コンパクトなのに、本格的なマッサージができる／

　　　　　　

⑧アクティビティグッズ：パズル

パズルは、集中力を要するため、寂しさを忘れさせてくれるアイテムです。

特に難易度が高めのものは、達成感もあり、時間を有意義に使うことができます。

最近ではパズルの雑誌もたくさんの種類が売られてますよね。

わたしは雑誌（500円以上）にお金をかけたくないので、100均でナンプレを買ってます。

無音だと集中できないので、好きな音楽やヒーリング音を流しながら解いています。

ここで注意したいのは、パズルに集中しすぎて、生活リズムが崩れてしまうことです。

　　　　　　　

⑨アクティビティグッズ：DIYキット

手作りのアイテムを完成させるDIYキットは、時間をかけて楽しめるだけでなく、完成後の達成感も大きな魅力です。

ものづくりに集中することで、心が満たされ、寂しさを感じにくくなります。

ちなみに、わたしはモノづくりが苦手なので、住まいのプチリフォームを楽しんでいます。

無機質なタイルに壁紙シールを貼ったら、オシャレなキッチンになりました！（自己満足ですが）

居心地のよい生活空間を作ることって、リラックス効果と部屋にいてもくつろげるようになると思うので、おすすめです。

＼賃貸物件でも簡単に貼れて便利／

　　　　　　

一人暮らしの寂しさ解消グッズで選ばれている理由

一人暮らしの寂しさ解消グッズで選ばれている理由は、カテゴリーによって違います。

それぞれ、みていきましょう。

　　　　　

癒しアイテムは孤独感を和らげるから

癒しアイテムは、まるで誰かがそばにいてくれるかのような安心感を与えてくれます。

これらのアイテムが選ばれている理由は、身体と心の両方にアプローチすることで、寂しさを和らげ、安心感をもたらすからです。

また、手軽に導入できて日常生活に癒しの瞬間を加えてくれるため、多くの人に選ばれているんです。

　　　　　

コミュニケーショングッズは手軽に使えるから

手軽に使えるコミュニケーション系グッズも、一人暮らしで寂しいときに役立つアイテムです。

これらのアイテムが選ばれている理由は、寂しさを感じた時に誰かと会話しているかのような感覚を持てるためです。

ペットロボットやスマートスピーカーはまさに、孤独感を軽減する効果が期待されています。

　　　　　

リラックスグッズは部屋を快適にするから

リラックス効果を高めるアイテムは、寂しさを感じる時、居住空間を整えることで心が落ち着くことがあります。

特に一人で過ごす時間が長い場合は、部屋の雰囲気を変えるだけで心身共にリラックスしやすいです。

これらのアイテムが選ばれている理由は、部屋の環境を整えることで、自然と寂しさを感じにくくさせる効果があるためです。

また、特に視覚や触覚に働きかけ、精神的な安定をサポートしてくれます。

　　　　　

アクティビティグッズは趣味に没頭できるから

寂しさを感じる時間を楽しく過ごすためには、何かに没頭することが効果的です。

アクティビティのグッズは、時間を有効に使うことで孤独感を忘れさせてくれるところが選ばれている理由の一つです。

趣味に没頭することで、孤独な時間も充実感のある時間に変わる点も人気があります。

　　　　　　

まとめ

今回は、【一人暮らしの寂しさ解消グッズ9つと選ばれている理由】についてご紹介しました。

一人暮らしの寂しさを感じることは、決して珍しいことではありません。

しかし、適切なグッズを取り入れることで、その孤独感を大きく軽減し、より快適な生活を送ることが可能です。

それぞれお好みのグッズを探すのは、楽しいですよ。

寂しさ解消グッズの選ばれている基準は、「目の留まるところにあって、癒される・没頭できるもの」と考えていただければ見つかるかと思います。

今回紹介したアイテムを参考になさって、心も体もリラックスできる生活環境を作り、一人暮らしをさらに楽しんでください。